Was ist Konditions-gymnastik?
... eine Gruppe von ca. 10 Frauen im Alter zwischen 35 und 60 Jahren die Spaß daran haben, 1 ½ Std. gemeinsam etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun.
Auch der gesellige Teil kommt natürlich nicht zu kurz.
Was wird angeboten?
Cardio & Kräftigung
Das Aufwärmtraining beginnt das ganze Jahr über mit einer 20-minütigen Walkingrunde an der frischen Luft.
Im Anschluss daran geht es in der Halle mit Übungen zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung des Bewegungsapparats, Stretching und Entspannung unter Zuhilfenahme von Step, Hanteln und Therabändern weiter.
Trainingszeiten
In den Pfingst- und Sommerferien ist die Altenbürghalle normalerweise geschlossen.
Ansprechpartner
Ute Brunner & Monika Lechner
Ansprechpartner Konditionsgymnastik
E.Mail: konditionsgymnastik(at)jsckn.net
Die beiden Schwestern wechseln sich meist wöchentlich mit der Leitung des Trainings ab. So herrscht immer Abwechslung und es werden andere Schwerpunkte gesetzt.
Trainingsort
Wo findet das Training statt?
Die Konditionsgymnastik findet im Kraftraum der Altenbürghalle statt.
Dieser befindet sich gleich auf der linken Seite, wenn man die Halle durch den Hintereingang betritt.
Adresse
Altenbürghalle
Altenbürgzentrum 1
76689 Karlsdorf-Neuthard
