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Was ist Konditions-gymnastik?

... eine Gruppe von ca. 10 Frauen im Alter zwischen 35 und 60 Jahren die Spaß daran haben, 1 ½ Std. gemeinsam etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun.

 

Auch der gesellige Teil kommt natürlich nicht zu kurz.

Was wird angeboten?

Cardio & Kräftigung

Das Aufwärmtraining beginnt das ganze Jahr über mit einer 20-minütigen Walkingrunde an der frischen Luft.

 

Im Anschluss daran geht es in der Halle mit Übungen zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung des Bewegungsapparats, Stretching und Entspannung unter Zuhilfenahme von Step, Hanteln und Therabändern weiter.

Trainingszeiten

In den Pfingst- und Sommerferien ist die Altenbürghalle normalerweise geschlossen.

2021-09-21 Trainingszeiten Konditionsgymnastik.png

 Ansprechpartner

Ute Brunner & Monika Lechner

Ansprechpartner Konditionsgymnastik

 

E.Mail:​ konditionsgymnastik(at)jsckn.net

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Die beiden Schwestern wechseln sich meist wöchentlich mit der Leitung des Trainings ab. So herrscht immer Abwechslung und es werden andere Schwerpunkte gesetzt.

Trainingsort

Wo findet das Training statt?

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Die Konditionsgymnastik findet im Kraftraum der Altenbürghalle statt. 

Dieser befindet sich gleich auf der linken Seite, wenn man die Halle durch den Hintereingang betritt.

Adresse

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Altenbürghalle

Altenbürgzentrum 1

76689 Karlsdorf-Neuthard

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