
Was ist Konditions-gymnastik?
... eine Gruppe von ca. 10 Frauen im Alter zwischen 35 und 60 Jahren die Spaß daran haben, 1 ½ Std. gemeinsam etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun.
Auch der gesellige Teil kommt natürlich nicht zu kurz.
Was wird angeboten?
Cardio & Kräftigung
Das Aufwärmtraining beginnt das ganze Jahr über mit einer 20-minütigen Walkingrunde an der frischen Luft.
Im Anschluss daran geht es in der Halle mit Übungen zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung des Bewegungsapparats, Stretching und Entspannung unter Zuhilfenahme von Step, Hanteln und Therabändern weiter.
Trainingszeiten
In den Pfingst- und Sommerferien ist die Altenbürghalle normalerweise geschlossen.


Ansprechpartner
Ute Brunner & Monika Lechner
Ansprechpartner Konditionsgymnastik
E.Mail:​ konditionsgymnastik(at)jsckn.net
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Die beiden Schwestern wechseln sich meist wöchentlich mit der Leitung des Trainings ab. So herrscht immer Abwechslung und es werden andere Schwerpunkte gesetzt.


Trainingsort
Wo findet das Training statt?
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Die Konditionsgymnastik findet im Kraftraum der Altenbürghalle statt.
Dieser befindet sich gleich auf der linken Seite, wenn man die Halle durch den Hintereingang betritt.
Adresse
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Altenbürghalle
Altenbürgzentrum 1
76689 Karlsdorf-Neuthard